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Posts Tagged ‘arroz’

¿Qué hacer con las sobras? Según la comida que no nos hayamos comido podemos hacer otros platos muy resultones!

Por ejemplo, ayer quedó un poquito de arroz con verduras pero no era suficiente para comer 2 personas. Así que con un poquito de imaginación… hoy hemos comido calabacines rellenos!

INGREDIENTES

  • 1 calabacín
  • 1 vasito de leche de avena (o vegetal)
  • 1 cucharada de harina
  • Aceite
  • Sal de hierbas y nuez moscada
  • Arroz con verduras (o lo que nos haya sobrado del dia anterior, jijiji!)
  • 1 cucharada de Tamari
  • 1/2 vaso de agua
  • Daditos de queso de tofu (o tofu en aceite aromático)
  • Levadura de cerveza y gomasio para decorar.

PREPARACIÓN

  1. En un cazo ponemos el arroz con verduras y lo ablandamos con 1/2 vaso de agua y la cucharada de Tamari (nos interesa que quede con una textura suave, “pastosa”)
  2. Abrimos el calabacín por la mitad, lo baciamos y lo metemos en el horno hasta que quede blando.
  3. Con la pulpa del calabacín hacemos una bechamel: En una paella tiramos el calabacín picado con unas gotitas de aceite y cuando esté dorado añadimos la cucharada de harina, lo mezclamos y luego vamos añadiendo la leche vegetal poquito a poquito hasta que vaya tomando la consisténcia de salsa bechamel. Lo rectificamos con sal de hierbas y nuez moscada.
  4. Cuando tengamos el calabacín horneado, ponemos el arroz dentro y echamos la bechamel por encima. Hacemos migitas con el queso de soja (tofu) y lo gratinamos unos minutos.
  5. Cuando esté gratinado, lo servimos en un plato, espolvoreamos un poco de levadura de cerveza y de gomasio y lo acabamos de decorar con un chorrito de aceite.

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SUSHI, MAKIZUSHI….. mmmhg? Ese era el antiguo título, antes de conocer el verdadero nombre….pero grácias a Ulalume, y después de ver la foto, me ha dicho que son: HOOOOSOOOOMAKIIII! (jejeje! qué marcial suena, ¿no?)

Una vez más, visitar los blogs de cocina vegana ayudan a animarse a hacer las recetas que sugieren, pero como siempre, cada cual tiene sus gustos y su despensa… así que después de ver la propuesta de Ulalume en Temakizushi vegano (del blog Cocina Vegana) hoy he preparado “Makis”. Si pincháis su enlace veréis toda la información que nos da: súper-completa!, tanto que por eso ya no sé como nombrar lo que yo hace tiempo que conozco por Makis. Pero dá igual, mientras nos entendamos y comamos bueno y éticamente…

INGREDIENTES

  • 1 vaso de arroz
  • 1/2 tacita de café pequeñita de vinagre de arroz (si no, también se puede utilizar alguno que sea suave como el de manzana, etc)
  • 3 cucharaditas de azúcar panela (o no refinado)
  • sal de hierbas o sal de algas
  • 1 esterilla para enrollar los Makis
  • 6 hojas de alga nori desecada de 20 x 20 cm
  • Una zanahoria
  • 1/2 aguacate
  • 1 calabacín pequeño
  • 1 nectarina
  • Tamari (salsa de soja) para acompañar

 PROCEDIMIENTO

  1. Poner a hervir el arroz en agua un poco salada.
  2. A parte, limpiar la zanahoria y cortarla a lo largo a tiras finas. Con el calabacín hacemos lo mismo y lo ponemos unos minutos al vapor (podemos aprovechar el mismo vapor de la cocción del arroz o hacerlo en el microondas). Cuando haya perdido un poco la dureza, lo retiramos y ponemos unas gotitas de Tamari en las tiras de calabacín. 
  3. Cortamos también el medio aguacate y la nectarina en tiras del mismo grosor.
  4. En otro recipiente (puede ser una tacita) calentar el vinagre con el azúcar hasta que se disueva totalmente.
  5. Cuando el arroz esté listo, colar, pasar por agua fría y reservar. Echar la mezcla del vinagre en el arroz y mezclarlo bien (veréis que se apelmaza y que queda pegajoso y brillante como nos interesa). 
  6. Ahora solo nos queda enrollar los Makis!
  7. Mojamos un poquito una cara de una lámina de alga nori (¡hay que hacerlo una a una!),  la estendemos encima de una esterilla y ponemos un poco de arroz encima (solo en 1 mitad).
  8. Aplastamos el arroz y ponemos en medio las tiras de los distintos ingredientes (por ejemplo aguacate-nectarina, paté-zanahoria, calabacín-zanahoria, nectarina-paté, etc) y lo enrrollamos con la ayuda de la esterilla.
  9. Cuando ya tengamos los 6 rollos formados, con un cuchillo bien afilado, lo cortamos en rodajas de unos 3 cm de grosor y los emplatamos.
  10. Los servimos junto con un cuenquito lleno de Tamari para poderlos mojar antes de comerlos, y si se quiere, con wasabi, jengibre laminado, etc.

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